Kompakt
Die Kombination von Buch und Karten ist perfekt gelungen. Die Fotos passen herrlich und entführen in einen Moment der Ruhe und der Entspannung, wenn man sich auf die Techniken und die Meditationen einlässt.
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| Autor | Doris Iding | |
| Verlag | Windpferd | |
| Erschienen | September 2013 | |
| ISBN | 978-3-86410-051-2 | |
| Seitenanzahl | 256 Seiten, incl. 52 Karten | |
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Inhalt
Die Karten und das Buch helfen dabei, einen Moment inmitten des hektischen Lebens zu finden, die man zur Entspannung nutzen kann. Die kleinen Meditationen, die jederzeit angewendet werden können, unterstützen durch die Erklärungen im Buch die Möglichkeit, den eigenen Stress zu mindern und zu beenden, indem sie auf den buddhistischen Grundlagen basieren.
Stil und Verständnis
Doris Iding hat mit dieser Veröffentlichung ein Meisterwerk geschaffen, das nicht nur dank der wunderschönen Fotografien auf den Karten, sondern auch dank der gut nachvollziehbar geschriebenen Texte den Leser anspricht. Die Inhalte werden im beiliegenden Buch genauer erklärt, wie auch die Grundlagen des Buddhismus und der Meditation.
Viele Zitate von bekannten Buddhisten oder großen Denkern untermalen die eingängigen Worte von Iding, die gut untergliedert sind. Das vierseitige Inhaltsverzeichnis hilft zudem bei der Orientierung. Als Unterstützung sind die wichtigsten Punkte auf den Karten auf der Rückseite angebracht, so dass man das Buch zur Bearbeitung nicht in die Hand nehmen muss oder die Karte für den Tag mitnehmen und sich darüber kurz informieren kann, wenn man in der Schlange an der Kasse oder im Stau steht.
Die Karten unterteilen sich in dreizehn Aspekte, die jeweils vier Karten erhalten. So werden unter anderem „Dankbarkeit kultivieren“, „Freude erleben“, „Glücklich werden“ oder „Mitgefühl kultivieren“ behandelt. Die dazugehörenden Kapitel im Buch werden durch ein Zitat eingeleitet, danach folgt eine Beschreibung der Übung und eine genauere Ausführung und Erklärung dazugehörender Informationen durch Iding.
Durch die kurzen Übungen findet sich gewiss im Leben eines jeden Lesers ein Moment am Tag, an dem man die Techniken anwenden und dadurch den eigenen Stress mindern kann.
Aufmachung
Die Karten werden in einer Schachtel geliefert und sind mit dem Buch abgedeckt. Auf der Rückseite der Schachtel befindet sich eine Inhaltsangabe und ein Blick auf ein paar der Karten.
Ähnliche Titel
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Herzlichen Dank an den Windpferd-Verlag für das Rezensionsexemplar.
