Kompakt
Das Kartenset ist sehr schön bebildert und lädt zum Durchblättern und damit Arbeiten ein. Auch als Meditationsgrundlage sind die Inhalte perfekt geeignet, die sich in einem herrlich stabilen Schuber befinden, der wirklich hervorragend für die Handtasche geeignet ist.
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| Autor | Susanne Seethaler | |
| Verlag | Irisiana | |
| Erschienen | Oktober 2014 | |
| ISBN | 978-3-424-15248-7 | |
| Seitenanzahl | 96 Seiten und 64 Karten | |
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Inhalt
Das Buch enthält eine knappe Einführung und zahlreiche Meditationen, die von Sitzmeditation bis hin zu Achtsamkeitsübungen reichen. Die beigelegten Karten beinhalten zusätzlich einen Kurs in Buddhismus, den man von Beginn an bis Ende durcharbeiten kann.
Stil und Verständnis
Das kleine Päckchen, das der Schuber darstellt, ist äußerst praktisch und hält wirklich, was der Titel „für die Handtasche“ verspricht. Stabil und kompakt sind die Karten und das Buch perfekt eingeräumt und können nicht verloren gehen.
Das Büchlein ist etwas schwer aus der eingeklebten Seite zu entfernen, auf der die Vita der Autorin zu lesen ist, aber wenn man ein wenig vorsichtig ruckelt, lässt sich auch dieses Problem lösen. Die Karten sind durch die Kurzanleitung auf der Verpackung auch alleine anzuwenden.
Die Texte auf den Karten finden sich auf der Rückseite. Vorne gibt es schöne Bilder zu bestaunen, die von Zitaten begleitet werden und in die Inhalte auf der Rückseite einführen. Sie sind oben links nummeriert, so dass auch bei einem Durcheinanderwerfen der Karten alles wieder richtig sortiert werden kann. Unten folgt jeweils ein Hinweis auf eine der Meditationen, die im Büchlein beschrieben werden. Dafür muss man dann natürlich wieder den Text zu Hilfe nehmen, falls man noch nicht firm genug in der Durchführung der einzelnen Praktiken ist.
Durch die einzelnen Karten können aber auch andere Techniken angewendet werden, wie das Ziehen einer einzelnen Karte und danach die Konzentration auf dieses Thema über den Tag hinweg.
Das Buch leitet den Interessierten durch die Meditationen und gibt eine gute Einführung in den Buddhismus und die verschiedenen Weisheitslehren, die sich dort finden. Da die Autorin u.a. Schülerin von Thich Nhat Hahn ist, erhält man mit dem Set eine faszinierende und kompetente Hilfestellung bei der Erforschung der Inhalte.
Aufmachung
Das Buch befindet sich in einem stabilen Schuber, der durch ein Gummiband verschlossen werden kann. Eine erste Anleitung befindet sich auf der rechten Seite, nachdem man den Schuber geöffnet hat. Darunter ist ein weiteres Fach, in dem die Karten sicher aufbewahrt werden können.
Ähnliche Titel
„Was dein innerer Buddha dir zu sagen hat“ (Sandy Taikyu Kuhn – Sachbuch); „Der kleine Alltagsbuddhist“ (Maren Schneider – Sachbuch); „Mit Buddha zu innerer Balance“ (Marie Mannschatz – Sachbuch); „Der kleine Buddha“ (Claus Mikosch – Roman)
Herzlichen Dank an den Irisiana-Verlag für das Rezensionsexemplar.
