Kompakt

Die enthaltenen Übungen in dem kleinen Büchlein sind einfach anzuwenden und dürften für jeden Leser mindestens eine neue Information bereithalten. Die einfache Umsetzung hilft dabei, die Informationen anzuwenden und auszuprobieren.

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Shimu_Was die Energie
Autor Sandy Taikyu Kuhn Shimu
Verlag Schirner Verlag
Erschienen Februar 2013
ISBN 978-3-8434-5069-0
Seitenanzahl 112 Seiten

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Inhalt

Zahlreiche Übungen und Tipps geben Hinweise darauf, wie man durch Energiearbeit wieder schwungvoller durchs Leben gehen kann. Dabei reichen die einzelnen Punkte von Gymnastik über Massagen bis hin zu Rezepten, die nachgekocht werden können.

Stil und Verständnis

Sandy Taikyu Kuhn Shimu arbeitet als Kampfkunstlehrerin und kennt sich daher mit Energieflüssen und dem buddhistischen Gedankengut sehr gut aus. In diesem kleinen Büchlein sind diverse Techniken enthalten, die durch ansprechende Fotos untermalt werden.

„Gesicht waschen“ (S. 30), wobei es sich um eine „Trockenwäsche“ handelt, wird beispielsweise von einem Foto eines Hasen begleitet, der sich gerade mit den Vorderpfoten über das Gesicht streicht. „Tiefenentspannung“ (S. 83) dagegen zeigt ein Baby, das schlafend in einer Stoffschlaufe hängt – Tiefenentspannung pur.

Sehr gut gelungen sind auch die diversen Rezepte. Angenehmerweise werden Hinweise darauf gegeben, wie sich manche Zutaten ersetzen lassen, wenn es sich beim Leser zum Beispiel um einen Veganer handelt, der keine Milch zu sich nimmt. Auch diese Abschnitte werden durch Fotos unterstützt.

Die einzelnen Kapitel gliedern sich in Hintergrund, Effekt und Ablauf bzw. der Liste der Zutaten bei den Rezepten. Durch den wiederkehrenden Aufbau kann der Leser sich rasch einen Überblick verschaffen.

Die Autorin schlägt am Ende Übungsreihen vor, bei denen sich die Kapitel ergänzen und die in einer Reihe durchgeführt werden können. Ein Schlusswort und die Danksagung der Autorin beenden das Buch.

Aufmachung

Das DIN A5 große Büchlein spricht durch die warmen Farben im Titel an. Auf der Rückseite befindet sich die Inhaltsangabe, während ein Inhaltsverzeichnis bei der Orientierung hilft.

Ähnliche Titel

„Was dir Kraft gibt“ von Susanne Hühn; Bücher von Anthony Robbins; Bücher von Deepak Chopra; „Der Energiekörper des Menschen“ von Cyndi Dale und Juliane Molitor

Herzlichen Dank an den Schirner-Verlag für das Rezensionsexemplar.

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