Kompakt

Die Sammlung der Übungen macht große Freude und trägt dazu bei, dass man sich mit sich selbst auseinandersetzen und das eigene Thema angehen kann. Dabei helfen auch die dazugehörenden CDs, mit denen man zusätzlich arbeiten kann.

Bewertung

	Autor	Eva-Maria Zurhorst
	Verlag	Arkana
	Erschienen	November 2011
	ISBN	978-3-442-34109-2
	Seitenanzahl	300 Seiten und 2 CDs

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Inhalt

Taucht Problem über Problem im eigenen Leben auf? Der gemeinsame Faktor sind Sie selbst. Und dort setzt Eva-Maria Zurhorst an: ida bedeutet „inside deep all“, also „innen tief alles“: „Tief in dir findest du alles, was du brauchst.“ (S. 24) Die Autorin erklärt, wie man mit einfachen Übungen in das eigene Innere eintauchen kann und dort die Stärke findet, um Gewohnheiten zu ändern oder mit sich selbst wieder in Einklang zu kommen. Augenmerk liegt vor allem auf der Achtsamkeit und dem bewussten Erleben des eigenen Tagesablaufs, sowie dem Zurückkehren in den Körper und der Konzentration auf kleine Dinge, die im Jetzt verankern.

Zusätzlich sind zwei CDs enthalten, die von der Autorin gesprochen werden und Anleitungen für die Übungen enthalten.

Stil und Verständnis

Die übersichtliche Gliederung des Buches und die verständliche Schreibweise tragen dazu bei, dass man sich gerne mit den vielen Anregungen auseinander setzt, die enthalten sind. Mit neun ida-Geheimnissen, die nach und nach eröffnet werden, erfährt der Leser immer mehr darüber, wie das eigene Bewusstsein arbeitet und gesteuert werden kann. Voraussetzung ist natürlich die Übernahme von Verantwortung für die eigenen Handlungen und Gedanken. Beeindruckende Schilderungen aus dem Alltag der Autorin zeigen, wie ihre eigene Arbeit an sich selbst Früchte trug (bspw. S. 241). Zurhorst verbindet in ihrer Theorie die Ideen aus „The Secret“ mit denen von Eckhart Tolle („Jetzt“) und diversen Quantenheilung-Erkenntnissen. Ihr bodenständiger Schreibstil und die beigefügten CDs machen den Inhalt jedoch zu einer ganz eigenen Mischung.

Die vielen eingestreuten Mini-ida, wie die Übungen genannt werden, helfen dabei, das Gelesene umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Sie werden von den restlichen Textabschnitten durch grau hinterlegte Kästen abgesetzt, wodurch es einfach ist, sie zu entdecken. Auch hier hilft die Gliederung des Buches, da am Ende ein Verzeichnis der Übungen enthalten ist. Das kleine Symbol eines brennenden Herzens trennt die Absätze voneinander und die Kapitel werden durch viele Zwischenüberschriften aufgelockert.

Die beiden CDs enthalten sowohl kürzere, als auch längere Übungen, die von sphärischer Musik untermalt werden. Die Sprecherin besitzt ein angenehmes Sprechtempo und eine Tonlage, der man auch über längere Zeit folgen kann. Die Stücke sind eine Mischung aus Meditation und Anleitung zur Konzentration und können jederzeit auch über Kopfhörer gehört werden, womit sie in den Tag integrierbar sind. Zurhorst berichtet beispielsweise, dass ihre Tochter die Übungen gerne hört oder sie selbst sie im Auto laufen lässt.

Aufmachung

Das gebundene Buch besitzt abgerundete Ecken und ist besonders handlich, wodurch man es ständig bei sich tragen kann. Ein Lesebändchen rundet die Aufmachung ab. Rote Schrift im Text hebt die Überschriften hervor, außerdem gibt es grau hinterlegte Kästen, die Übungen enthalten. Ein Literaturverzeichnis hilft bei der Suche nach weiterführender Lektüre, und zwei Inhaltsverzeichnisse – eines zu Beginn, das den Inhalt anzeigt, sowie eines am Ende, in dem sich die Übungen befinden und leicht gefunden werden können – bieten einen perfekten Überblick. Ein Lesebändchen rundet das Gesamtpaket hervorragend ab.

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Herzlichen Dank an den Arkana-Verlag für das Rezensionsexemplar.